آخر 10 مشاركات
(أصحاب القبور...و قبور أصحابها) (الكاتـب : علي سليم - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 07:35 PM - التاريخ: 27-07-2014)           »          كنتُ سلفيّاً و بتّ اليوم.... (الكاتـب : علي سليم - مشاركات : 7 - المشاهدات : 258 - الوقت: 07:34 PM - التاريخ: 27-07-2014)           »          (((ضاعتْ القدس...و ضاعتْ قداستها))) (الكاتـب : علي سليم - مشاركات : 2 - المشاهدات : 114 - الوقت: 07:33 PM - التاريخ: 27-07-2014)           »          اختار رقم وشوف النصيحة (الكاتـب : المشتاقة للجنان - آخر مشاركة : ابو الهدى الجبوري - مشاركات : 30 - المشاهدات : 363 - الوقت: 09:52 AM - التاريخ: 27-07-2014)           »          صدق تفسيرك غاليتي زبيدة (الكاتـب : ضوء الشمس - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 06:27 PM - التاريخ: 26-07-2014)           »          رمز السواك (الكاتـب : ولدالجزيرة - مشاركات : 0 - المشاهدات : 30 - الوقت: 05:32 PM - التاريخ: 25-07-2014)           »          فشار الذرة.. هل هو مصدر غني بمضادات الأكسدة؟ (الكاتـب : أعمال متطورة - مشاركات : 0 - المشاهدات : 30 - الوقت: 10:58 PM - التاريخ: 24-07-2014)           »          دورة المعايير العالمية في التوظيف والإختيار والتعيين (الكاتـب : هبة مركز جلف - مشاركات : 0 - المشاهدات : 30 - الوقت: 12:39 PM - التاريخ: 23-07-2014)           »          دورة الكفاءة في إإدارة وتطوير الجودة والتميز المؤسسي وفق منهجيات التميز العالمية (الكاتـب : هبة مركز جلف - مشاركات : 0 - المشاهدات : 28 - الوقت: 12:25 PM - التاريخ: 23-07-2014)           »          على ماذا تدل رؤية الديناصور والتنين ؟ (الكاتـب : عقيل - آخر مشاركة : كايد مره - مشاركات : 2 - المشاهدات : 156 - الوقت: 08:08 AM - التاريخ: 23-07-2014)


العودة   منتدى الصادع لتفسير الرؤى والأحلام > ۩۩۩ القســــم الـــــطـــبــــي ۩۩۩ > صيدلية الصادع

الإهداءات





أحصائية الموضوع
الموضوع فوائد فاكهــة الأفوكادو
عدد الردود
6
المتواجدين الان  
عدد الذين شاهدوا الموضوع
12560






فوائد فاكهــة الأفوكادو




إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 25-01-2009, 08:55 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الأسد
مــشــرف مـنـتـدى الــعـام

الصورة الرمزية الأسد

افتراضي فوائد فاكهــة الأفوكادو



فاكهــة الأفوكادو


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



يعتبر الأفوكادو من أهم الفواكه المغذية على هذه الأرض وهو مصدر ممتاز لحمض الفوليك ومصدر جيد للألياف

والفيتامينات: B ، C الثيامين وحمض النيكوتين.

- والأفوكادو غني جداً بالبوتاسيوم حيث أن نصف حبة أفوكادو تمنح الجسم حوالي 15 % من حاجته اليومية لهذا العنصر.

ويحتوي أيضاً على المغنيزيوم والحديد والفوسفور وغيره.



فوائد هذه الفاكهة


1-أنها تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون و حمض الدهون النباتية المفيدة لصحه و البدن مثل الدهن الموجود في زيت

الزيتون الذي يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول الضار LDL

2-يخفف تأكسد الدهون داخل الأوعية الدموية ويساعد على توسيع هذه الأوعية.

3-يحتوي الأفوكادو على مادة "الغلوغاتيون" المضادة للأكسدة التي تقوي الحيوانات المنوية عند الرجال وأيضا تقوي

المناعة لدى النساء و تساعد على تجنب إعتام عدسة العين.

4-يحتوي الأفوكادو على مادة الألفا كاروتين التي تحمي من الذبحة القلبية ومن مرض الزهايمر (Alzheimer) .

5-والأفوكادو غني جداً بالفولات وهو فيتامين تحتاجه المرأة الحامل لحماية صحتها وصحة الجنين.


6- مصدر جيد بالألياف و البوتاسيم و الفولات.


7- مفيد أيضاَ للتجميل و العناية بالبشرة





* طريقة الاستعمال:

1- من الأفضل تناول الأفوكادو طازجاً لأنه يخسر نكهته وفوائده عندما يتعرض للحرارة.

2- يستعمل مع السلطة حسب رغبتك سلطة خضار أو مع سلطة الفواكة (تفاح أخضر أفوكادا موز ويخلط مع القشطة السكر أو

عسل أو (السكرين يفضل للرجيم أو أصحاب الحمية) حسب الرغبة و رشة جوز الهند).



3- والمعروف أن الأفوكادو يتمتع بطعم لذيذ وعادة ما يضاف إلى الفواكه المقطعة أو البندورة أو الخضار في تكوين

السلطة.

4- وهناك طريقة مكسيكية لتحضير الأفوكادو على شكل غواكامول (guacamole) تدخله في كثير من الأطباق.


5-يستعمل في الطبخ مع اللحوم أو الدجاج التي يضاف مع قائمة (الملفوف و الجزر و الفلفل البارد).


نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


6- إذا كنت لاتستيطع أكلها طازجة لديك طريقة أخرى أفضل أخذ افوكادو حبة واحدة وانزع عنها القشرة و البذرة وقم

بقطعها و ضع معها الحليب وخلطها بالخلاطة وضع السكر أو عسل أو (السكرين يفضل للرجيم أو أصحاب الحمية) حسب الرغبة

ورشة جوز الهند لتكون شراباَ صحياَ و مفيداَ.



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





(ملاحظة)

6 - ملاحظة مهمة لإي عصير تود شربه خاصة إذا كان العصير ثقيل على المعدة مثل الأفوكادو أو مانجو أو موز أو شمام يجب

شربها على الأنفراد وليس قبل أو مع أو بعد الأكل مباشرة.






التوقيع

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

أجمل ما قرأت
آخر تعديل الأسد يوم 25-01-2009 في 08:59 PM.
  رد مع اقتباس
قديم 06-03-2009, 07:34 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
OOمتفائلهOO

الصورة الرمزية OOمتفائلهOO

افتراضي

جزاكم الله خيرا .
ما شاء تحوي فؤائد عديدة .. لكنها علينا غريبه ..
يبدو أن عصيرها شهي ..






  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد التمر ام عبدالحق منتدى الطب النبوي 7 02-03-2012 06:42 AM
فوائد فواكه القران ملاك الكون منتدى الطب النبوي 10 24-01-2012 04:12 PM
فوائد عشبة الميرامية ( القصعين ) قسورة صيدلية الصادع 3 15-03-2009 02:55 PM
فوائد الماء الأسد الــمــنــتـــــدى الــــــــــعــــــــــام 10 14-11-2007 11:45 PM
فوائد فاكهة الفارس صيدلية الصادع 2 28-05-2007 04:21 AM


الساعة الآن 01:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
كل الآراء المطروحة لا تعبر عن رأي الموقع وإنما تعبر عن رأي كاتبها
جميع الحقوق محفوظة لـ منتديات الصــــادع .. إدارة الموقع 2012 ©
التسجيل